Publicado en CONSEJOS, ME CUIDO

LA PIÑA Y SUS BENEFICIOS

piña1En nuestra casa casi nunca falta la piña. Nos encanta tanto por su sabor como por todo lo bueno que aporta a nuestra salud. La utilizamos para hacer la pizza hawaiana ( jamón dulce y piña ), en batidos de fruta, pero como más la comemos es cortadita en daditos en el desayuno.

piña2

La piña es una fruta tropical que contiene vitaminas C, B1, B6 y ácido fólico , minerales como el potasio, magnesio, yodo, cobre y manganeso , es alta en fibra, 85% es agua y contiene muy pocas calorías 50/100g . Todos estos beneficios hace que sea diurética ( elimina toxinas y limpia el organismo ) , desintoxicante, previene y mejora el estreñimiento, activa el metabolismo ayudando así a eliminar grasa y al proceso de digestión, fortalece el sistema inmunologico , metaboliza los alimentos ingeridos, es un buen aliado en las dietas de adelgazamiento,  es antiácida y ligeramente antiséptica .

A comer y disfrutar de la  piña !!! 🙂

piña

 

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